Des compléments alimentaires, pour quels intérêts ?
Les compléments alimentaires, sont des aliments qui ont pour rôle de compléter notre ration alimentaire et de compenser nos carences en vitamines, en minéraux et en d’autres nutriments (fer, magnésium, acides aminés, oméga 3, etc.). Ils sont surtout destinés à des personnes ayant effectué un plus grand effort physique dans la journée, notamment les sportifs. Le corps n’est pas en mesure de produire tout seul tous ces besoins vitaux qu’il demande pour se remettre de cet effort. Ils sont incroyablement efficaces grâce aux éléments qu’ils contiennent : vitamines, minéraux, plantes, oligo-éléments, additifs naturels, arômes, etc. Des études ont montré qu’ils contribuent à mieux récupérer après le sport, à améliorer notre métabolisme, à augmenter nos masses musculaires et à brûler les gras de trop. Plus encore, les complément alimentaire sont efficaces pour avoir un beau physique d’athlètes. Les compléments alimentaires ont donc pour fonction de nous procurer une alimentation correcte, une mode de vie saine et un corps parfait. Ce sont de vrais garants de l’équilibre alimentaire et d’un meilleur état de forme.
Quels types de complément alimentaire choisir ?
Le type de compléments alimentaires à prendre dépend considérablement du type de sport effectué et l’objectif visé : perdre du poids, prendre des muscles, avoir plus de force et d’énergie, renforcer les articulations, etc.
- Plats cuisinés lyophilisés
Ce sont les
compléments alimentaires les plus prisés actuellement. Composés essentiellement de légumes, de viandes, de champignons, de fromage, de fruits, de riz ou de pâtes, ces types d’aliments se consomment quotidiennement. Vous pouvez les trouver aussi bien sur le marché que dans les grandes surfaces, emballées ou non. La lyophilisation des aliments consiste à refroidir et à sécher les aliments congelés afin de les rendre stables à la température ambiante. Ils sont mieux conservés, ne s’oxydent pas et ne perdent pas non plus de leurs qualités.
Les barres énergétiques sont des
complément alimentaire à consommer avant et aprés l’entrainement.
Avant le sport, le corps tend à chercher surtout des glucides. Vous pouvez compenser ce besoin en mangeant une barre énergétique. Cette dernière aura pour fonction de procurer de l’énergie primaire aux muscles. Après, elle aide à les réparer et à les remettre en état. Elle se présente en fruits, compotes, tranches de pain, craquelins, etc.
Les gels énergétiques sont identiques aux barres énergétiques, car ils compensent également les besoins et les carences en glucides, mais cette fois-ci sous une forme liquide. Ils peuvent être consommés avant, pendant et après le sport. Ils procurent les mêmes avantages que les boissons énergisantes et maintiennent le taux de glycémie utile à l’effort.
Les boissons minérales aussi font partie de complément alimentaire. Une bonne hydratation est la condition ultime de tout sport. Les boissons minérales diffèrent des boissons énergisantes puisqu’elles sont pures. Elles ont pour rôle de combler la perte en eau pendant l’effort et d’éliminer les toxines contenues dans le corps.
Ce que nous vous recommandons
La question de l’efficacité des compléments alimentaires relève aussi la question de leur qualité. Certes, consommer des complément alimentaire chaque jour ne serait que bénéfique pour notre santé. Mais il faudrait investir dans des produits de haute qualité pour garantir plus d’efficacité. Un meilleur complément alimentaire devrait avoir passé des contrôles avant d’être lancé sur le marché. Aussi, nous vous proposons nos plus grandes marques en compléments alimentaires.
Grâce à son logo visible, aux caractères rouges sur une bande traversante jaune, les sportifs sauront reconnaître cette marque.
Powerbar propose une gamme de compléments alimentaires au goût savoureux et aux emballages très attrayants. Elle convient à tous types de sport et se décline en plusieurs types de compléments alimentaires (barres énergétiques, boissons énergisantes, gels énergétiques, gélules, bonbons, etc.)
Multipower est aussi une bonne référence en matière de compléments alimentaires. Créée depuis 1977, cette marque a su garder fidèle sa clientèle grâce à son système de production de complément alimentaire adaptés à tous sportifs. Tous ses produits passent par des laboratoires de recherche et sont distribués dans près de 30 pays dans le monde, notamment en Europe. Elle utilise les meilleures technologies pour transformer les aliments en de vrais apports nutritionnels.
Mule Bar est une marque de nutrition sportive implantée depuis 10 ans déjà. Elle propose des barres et gels énergétiques naturels. Pour attirer des clients, la marque s’engage à agir sur le moral des sportifs, dans la praticité et dans la facilité d’utilisation et aussi dans la préservation de l’environnement.
